週末の台風が去って、昨日、今日は台風一過でとても暑くなりました。

台風前が少し寒いぐらいの陽気でしたので、台風一過後の真夏日はカラダにはキツイ陽気になりました。

前と後の気温差が１２度以上でしたので、

気温以上に暑く感じたと思います。

自律神経のバランスが乱れやすく、頭がぼーっとする、カラダが重くだるいなど、

気温差による体調不良が出やすく、仕事始めの火曜日が辛い人が多かったと思います。

少しでも体調を回復するためにも睡眠を十分にとる事が大切です。

寝る前の、手あげ体操をやって頭を小さくしてから寝ましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駒沢なごみカイロ。