陽気の影響で、内臓の代謝が低下しています。内臓機能低下により筋肉のつれ、脳の働きも低下する事で、寝つきの悪さ、途中目が覚めて眠れない、寝起きが悪いなどの人が増えています。内臓循環を整え、カラダの緊張状態（交感神経優位の状態）を緩めてあげる事で、良質な睡眠を取れる事で症状が楽になります。脳血流の吸収を良くなる事で睡眠時にはリラックスした状態になり疲労回復につながります。なごみ流の手あげ体操を寝る前にして脳緊張を緩めてから寝ましょう。熟睡出来て疲れが取れます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駒沢なごみカイロ。