最近の陽気の変動に続き、急激な気温上昇が起きています。

陽気の変動にカラダが付いていけないところに、梅雨明けでもないのに夏の様な湿度の高い日が続きそうなことです。

蒸し暑い状態が代謝亢進させてしまい、むくみ、だるさなどの循環障害を起こしやすくなります。

気をつける事は、疲労と睡眠不足、代謝亢進による腎臓の負担が大きくなっているので急性腰痛（ぎっくり腰）になりやすいことです。

重いものを持ったから、という事でなく。

疲労（長時間同じ姿勢）・睡眠不足・暑さによる腎臓の緊張、これでぎっくり腰しになりやすい環境になってしまいますので注意が必要です。

部屋の温度調節、過度の運動、睡眠不足には特に注意しましょう。

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駒沢なごみカイロ。
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