猛暑が戻ってきて、寝苦しい夜になってしまいました。

体調リズムが乱れやすくなるので、睡眠時は、十分部屋を２４℃以下にしてしっかり寝ましょう。

日中の暑さで、頭が大きくなっていますので、寝る前の手あげ体操で頭を小さくしてから寝てください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ポイント、寝るとき、部屋の温度２４℃以下。
　　　　　頭を小さくしてから寝る事。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
結果、　　自律神経機能の回復。

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駒沢なごみカイロ。
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頭痛・肩こり・腰・膝痛などに何年も慢性に悩まされている方・・・どうぞ。