横隔膜は呼吸筋です。呼吸筋の６割以上はこの筋肉が行っている重要な筋肉です。
横隔膜も筋肉ですので、肩こりと同じように筋緊張して硬くなり動きが悪くなります。
肺を使って全身に酸素を送り込むとても大事な筋肉なので何らかのストレスで、横隔膜の緊張が続いてしまうことで全身の送る酸素が減り全身の筋肉の緊張を作り、神経障害や血行障害を起こし、浮腫み、腫れ、痛みなどを引き起こす事になります。
横隔膜の緊張を起こしている状態の人は皆、頭が大きく膨張しています。
頭が大きいという事は、脳血流がわるく、ウっ滞している状態です、
脳血流を良くして、頭を小さくする事が横隔膜の緊張を緩める事になります。
結果的に、頭痛、肩こり、腰痛などの虚血性の痛みが緩和されます。
呼吸が浅い、みぞおちを押して硬い、痛いと感じたら横隔膜が緊張してると思ってください。
頭痛、肩こり、腰痛などの痛みを感じているはずです、
頭を小さくして、横隔膜を緩めることが重要です
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駒沢なごみカイロ。
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