適度な睡眠時間（６時間ぐらい）とっているのに、

眠くて眠くて仕方ない・・・・・・

朝・昼・夕眠い・・・・・・

という方が多いですね。

睡眠時間６時間ぐらいが少ないかは個人差がありますが、

現代人にとっては適度な睡眠時間かもしれません。

日中仕事にならないぐらい眠い・・・・・

という方もいます。

眠い方の共通点があります。

頭が大きくなって脳内圧が高い事です。

脳内の血流が低下して、低酸素状態になっていることです。

この頭への圧迫ストレスを取り除いてあげないと、眠くて、ぼ～としてしまう状態がつづいてしまいます。

寝る前の手あげ体操も効果的ですので毎日寝る前にやりましょう。
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駒沢なごみカイロ。
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頭痛・肩こり・腰・膝痛などに何年も慢性に悩まされている方・・・どうぞ。