日常生活で、手首を何気なく過用している事が多いです。

腱鞘炎、ばね指の原因の多くは手首の使いすぎ。

痛みやばね指になっているところが原因ではないのです。

手首を曲げるには腕の筋肉を収縮させる事で曲げられます。

腕を固定させ手首、指を動かす作業、長時間続ける事で腕の筋肉が緊張してしまう事で末端の指の腱が伸びにくくなってしまう事で摩擦が起きる事で炎症が起きてしまいます。

ですから、指へのアプローチだけでは改善し難いのです。

腕の土台は肩甲骨ですから、肩甲骨のバランスも整え、特に、緊張している腕の筋肉を緩める事が大事になります（特に腕橈骨筋）。

腱鞘炎、ばね指は日常生活の中で、パソコン、スマホなどがかなりの時間を占めている事も要因になっているので注意。
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駒沢なごみカイロ。
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