筋肉の張り、足がつる、動機、息切れ、不整脈、フワフワするなど一過性発作症状の出ている方が多いです。

軽い症状から不安感させる症状と大小があります。

原因は、夏でもなく秋でもなく中間期、中途半端な季節による陽気の変化による自律神経の乱れ。

自律神経の乱れによる発作が起きやすく、起きた部位によって、とても不安な気持ちにさえさせます。

一日の寒暖差が大きく、寝るときと朝の温度差に対する温度対策が出来ていない事が原因の一つだと思います。

寝る直前は蒸し暑く感じ、朝方は少し寒いぐらい。

面倒くさいでしょうけど、寝る前に部屋の温度をタイマーで下げてから寝るなど細かい温度調節が大事です。

少しでも自律神経中枢に負担を掛けない事が大切ですね。

駒沢なごみカイロ。