この時期、風邪・インフルエンザ・コロナウイルス・スギ花粉・黄砂など・・・

季節の変わり目に余計なコロナウイルスまで広まってカラダの免疫機能が悲鳴を上げている状態です。

ここまで来ると自己防衛が大事になります。

余計な動きをしないで、体力を落とさない事が一番です。

自己免疫力を落とさないためにも、カラダを冷やさない、睡眠不足に気をつける、過度な運動を避ける。

自律神経のバランスを崩さない事。

自己でできることを意識を持ってやることです。
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駒沢なごみカイロ。