腰回りが痛い、いわゆる腰痛ですが・・・

腰痛にもいろいろあります。

その一つに、殿筋の緊張からくる腰痛があります。

殿筋の中でも、中殿筋の緊張による腰回りの痛み、時には、ぎっくり腰のようになることもあります。

よほど、中殿筋にかなりの重圧ストレスをかけて肉離れのような状態にならない限り急激に中殿筋による痛みが起こることはありません。

どちらかというと、内臓からの反射痛で緊張が続いたことで持続的圧迫で痛みが出ていることが多いです。

内臓、胃の循環不全によることが多く、胃の緊張が続くことで反射として中殿筋が緊張してしまいます。

中殿筋が緊張・短縮を起こすことで腰回りの痛み・ぎっくり腰のような状態になります。

横隔膜・胃が固くなっていますので十分緩めてあげることが必要です。

暑さ、陽気の変動などで内臓機能が落ちていますのでちょっとしたストレスに過敏に反応しやすいので注意してください。

内臓が疲れていると感じたら、過度の運動・お酒・睡眠不足に気をつけましょう。

　駒沢なごみカイロ。

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