ほとんどの人が免疫力・生命力が落ちている中で、疲れる行為、過度の運動・お酒・睡眠不足などが重なると急性症状になることが多いです。

身体的には、首の根違い・ぎっくり腰・筋肉の攣れ。細菌・ウイルスに感染すると熱・咳が長期間続く、治らない。

原因の一つに、季節の変わり目、気温・寒暖差による影響が大きいです。

急激な寒暖差に自律神経がついていけなく、体のバランスを整えることができなくなることで一日の疲労が蓄積疲労になってしまうことです。

自分の能力以上のことをやることに注意することです。

能力は個人差がありますので自分の能力や体質を理解して動くことが大切です。

駒沢なごみカイロ。