猛暑日・酷暑日が続いています。

痛い・だるさ・気持ち悪いなど辛い症状が続いている人が多いです。

個人個人顔が違うように、その人の弱いところが症状として出ている傾向があります。

自分の弱いところに負担をかけないことでかなり予防になります。

特に、アルコール・過度の運動・睡眠不足はＮＧです。

今の時期は、肝臓・腎臓の反応が出ている人が多く、だるい・気持ち悪い・食べれない・ひざが痛い・関節痛など。

そして、自律神経自体が衰弱していることで回復できない状態になっていますので、ＮＧの３点は特に注意しましょう。

まだ、猛暑・酷暑が続くようですので無理な動きをしないことも大事です。

自分の体質を理解して行動しましょう。

駒沢なごみカイロ。