先月に引き続き寒暖差による自律神経の不調が続いています。

症状が出ていないが調子が悪い人、もともと弱い部位が強く症状が出ている人のタイプに分かれています。

どちらの人も免疫力、生命力が低下している共通点になります。

体調が悪い人は特に、過度の運動・睡眠不足には気を付けることが大事です。

良いと思って運動をやりすぎると逆に体調を悪化させ症状を悪化、長引かせることになりますので十分気を付けてください。

ホームケア、寝る前に手上げ体操をやってから寝ましょう。

駒沢なごみカイロ。